Informatii despre cățărare
webmaster - Laurentiu Anghel

 Index: antrenament, echiparea traseelor, cățărarea traditionala, zona de escalada Sinaia, blog

 Date de contact - Laurentiu Anghel


   Cățărarea tradițională

 Comenzi pentru carte

 Cățărarea cu protectii mobile

 Regulile jocului

 Tranzitia la „trad”

 Asigurarile naturale

 Protectiile pasive

 Protectiile active

 Protectiile fixe

 Echipament

 Ascensiunea traseelor

 Amenajarea regruparilor

 Coborarea din trasee

 Contact


     Zona de escaladă Sinaia

 Index: Escalada pe valea Pelesului

   Antrenament pentru cățărare

 Index: Antrenament pentru cățărare

 Obiectivele antrenamentului

 Principiile antrenamentului

 Antrenament de forta

 Rezistenta și anduranta

 Antrenament de tehnica

 Antrenament mental

 Structuri artificiale

   Echiparea traseelor de escaladă

 Index: Amenajarea traseelor de escalada

 Alegerea zonei și identificarea traseelor

 Amenajarea accesului și curatarea traseului

 Pozitia punctelor de asigurare

 Montarea ancorelor mecanice

 Montarea ancorelor chimice