Informatii despre cățărare
Autor: Laurentiu Anghel

 Index: antrenament, echiparea traseelor, cățărarea traditionala, zona de escalada Sinaia, blog

 Date de contact - Laurentiu Anghel

   Cățărarea tradițională

 Comenzi pentru carte

 Cățărarea cu protectii mobile

 Regulile jocului

 Tranzitia la „trad”

 Asigurarile naturale

 Protectiile pasive

 Protectiile active

 Protectiile fixe

 Echipament

 Ascensiunea traseelor

 Amenajarea regruparilor

 Coborarea din trasee

 Contact


     Zona de escaladă Sinaia

 Index: Escalada pe valea Pelesului

   Antrenament pentru cățărare

 Index: Antrenament pentru cățărare

 Obiectivele antrenamentului

 Principiile antrenamentului

 Antrenament de forta

 Rezistenta și anduranta

 Antrenament de tehnica

 Antrenament mental

 Structuri artificiale


   Echiparea traseelor de escaladă

 Index: Amenajarea traseelor de escalada

 Alegerea zonei și pregatirea pentru amenajare

 Amplasarea punctelor de asigurare

 Găurirea stâncii în vederea montării ancorelor

 Montarea ancorelor mecanice

 Montarea ancorelor chimice

 Redactarea topo-ului zonei de cățărare