Index: Antrenament pentru catarare

    Obiectivele antrenamentului

    Principiile antrenamentului

    Antrenament de forta

    Rezistenta si anduranta

    Antrenament de tehnica

    Antrenament mental

    Structuri artificiale

    Contact, feed-back

    Index: Amenajarea traseelor de escalada

    Alegerea zonei si identificarea traseelor

    Amenajarea accesului pentru echipare

    Curatarea traseelor de escalada

    Topul traseului

    Pozitia punctelor de asigurare

    Materiale folosite pentru echipare

    Montarea ancorelor mecanice

    Montarea ancorelor chimice

    Echipamentul necesar

    Contact, feed-back

   Index: catarare traditionala

   Regulile jocului

   Asigurarile naturale

   Protectiile pasive

   Protectiile active

   Echipament

   Ascensiunea traseelor

   Amenajarea regruparilor

   Coborarea din trasee

   Cursuri de trad

   Contact

    Index: Escalada pe valea Pelesului

    Trasee de escalada la Sinaia

    Peles, Sinaia - Fotografii

    Reechiparea traseelor vechi

    Etica in escalada

    Date de contact